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孕妈妈必备:孕期注意事项

来源:http://www.build-world.cn 时间: 2016-11-30 10:11:15

在怀孕期间,准妈妈总会有一些事情是必须多加注意的,接下来让我们一起看看什么事情一定要谨慎……

孕妈注意事项一:眼睛护理
孕妇戴隐形眼镜,身体特殊时期原因,容易因为缺氧导致角膜水肿,从而引发眼睛相关疾病。孕妇的眼角膜曲度,也会随着怀孕时间以及个人的不同体质而变化,使近视的度数改变,且容易因为感觉不适,进而导致眼球血管损伤,甚至导致角膜上皮剥落。另外,一旦隐形眼镜不及时清洗,极易滋生细菌,造成角膜发炎、溃疡,甚至更严重后果。
孕妈注意事项二:饮食
据报道,羊群的寄生虫弓形虫的感染率可能达到61.4%。寄生虫幼虫往往寄生于感染的羊肉中,由于吃火锅时的疏忽,可能短时的加热并未杀死该幼虫,由于幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散,而且可以通过胎盘传至胎儿,严重时可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育。
孕妈注意事项三:洗澡水温
洗澡时水温过高,可造成胎儿神经细胞死亡,而一旦脑神经细胞死亡后,是不能够再生,发育过程中只能由一些胶质细胞来替代,因为缺乏神经细胞的相关生理机能,因而影响胎儿智力和未来其他脑部机能,进而可能导致孩子智力低下。
孕妈注意事项四:微量元素等的补充
现今社会影响,孕妈妈备孕期,普遍开始大量补钙和其他各种微量元素。然而,如果长期过量食用鱼肝油和钙质食品,可能诱发食欲减退、毛发脱落、皮肤发痒、眼球突出等。如果血液中钙浓度过高,便会出现无力、呕吐或心律失常等状况,作为胎儿生长发育的母体环境,这些都是不利的。一些过早发育的胎儿,出生时已出牙,一个可能的原因就是孕妈妈大量服用鱼肝油和钙制剂等有关。
孕妈注意事项五:作息时间
健康合理的作息时间,有助于全身各器官和系统的正常运行,提供胎儿稳定的发育环境。经常熬夜,会对孕妇本身的生理和心理带来负面影响,不利于胎儿的健康成长。伴随子宫愈来愈大,因压迫下腔静脉,导致下半身静脉回流受阻,本来就容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。再加上经常性的熬夜,容易使上述症状加重。
孕妈注意事项六:美美的方式
痘痘药膏常见成分有下列四种:杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级,表示动物试验无法显示具危险性,但是无人体试验的充分研究报告,应在医师评估疗效和风险后,才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级,表示动物试验有致畸胎性,但是也无人体试验之充分研究,在怀孕时应尽量避免使用。
孕妈注意事项七:窗户
据统计,如果门窗紧闭入睡后,3小时内室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会借机显著增加。因此,睡觉时应注意门窗,以便让室外新鲜空气适当流入,以利于提高睡眠质量。
孕妈注意事项八:美发
   现在的女性,早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象,谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕,仍然穿衣得体,举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。
不但怀孕时,就是在准备怀孕的前3个月内,像摩丝、发胶、染发剂这些美发品,都要远离。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育,甚至导致胎儿发育的畸形。但也不必沮丧,爱漂亮的准妈妈们仍然可以换个清爽简单、容易打理的发型,相信一样不会逊色的。
孕妈注意事项九:曼妙女人味
1、孕妈安全第一!穿高跟鞋是孕妈的重要潜在威胁,妇女在怀孕期间,由于体态生理上的改变,身体笨拙,行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米,使孕妇身体重心抬高,这样,就容易跌跤,导致足踝扭伤或流产、早产。
    2、加重身姿扭曲的负担。孕妇为了整个身体的平衡稳定,迫使腰部脊柱的过度前凸弯曲,形成了孕妇特有的昂头挺胸突肚的姿态,这给腰背肌肉增加了负担,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的话,就更加加重这种身姿的扭曲。同时穿高跟鞋会出现前腿弓,后腿绷,易造成腰背肌劳损,因全身重量集中在前脚掌上易造成趾关节疼痛病。
3、对于腹内胎儿造成伤害。对于中、晚期的孕妇,还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发胎儿的头位难产。同时腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制,影响胎儿的供血,而使胎儿的营养物质供应不足,影响发育。
在怀孕期间,准妈妈应尽量选择合脚的软底平底鞋,或鞋跟高度不超过3.3厘米的坡跟鞋,既有利于母体的健康,也为胎儿的发育提供了一个安全的保障。

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