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高血压深圳代孕妈妈 吃什么才好?

来源:http://www.build-world.cn 时间: 2018-04-09 14:38:50

 在妊娠期的时候,很多的深圳代孕孕妈妈会出现血压高的情况,那如果生产前血压过高,是非常危险的事情的,所以深圳代孕孕妈妈们一定要提前做好调解,保证好自己身体的正常血压的。那么,孕妈妈血压高吃哪些食物好呢?下面就随小编一起了解下吧。

  

  1.增加优质蛋白质。

  如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

  2.补充足够的钙、镁和锌。

  牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

  3.减少饱和脂肪的摄入量。

  宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

  下面选出四种食物,对妊娠期高血压有很好的防治作用:

  一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

  二、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是代孕妈妈妈妈防治妊娠期高血压的理想食品。

  三、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

  四、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。

  小编提醒,孕妈妈们千万不要服用降压药哦,用通过饮食以及良好的作息习惯,来进行血压的调解,相信经过妈妈们的不断努力,血压一定可以稳定好的哦。

  

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